Что есть, чтобы похудеть?

09.04.2017

927

Как известно, главной причиной набора лишнего веса является употребление вредных продуктов. Наряду с этим существуют продукты, способствующие быстрому расщеплению жиров. Речь идет не об утомительных монодиетах, которые приносят организму больше вреда, чем пользы. Употребляя ниже перечисленные продукты ежедневно, можно намного быстрее терять вес, а также замедлить процесс образования нового жира.

Грейпфрут.

В грейпфруте содержится большое количество жидкости и волокон, что способствует более медленному усвоению пищи. Следовательно, человек чувствует себя сытым значительно дольше. Многочисленные исследования доказывают, что люди, которые употребляют этот плод ежедневно, сбрасывают вес намного быстрее.

Йогурт.

Этот кисломолочный продукт идеально подходит для похудения. При ежедневном употреблении йогурта отложение новых жиров значительно замедляется, а вес начинает постепенно уменьшаться. Кроме всего прочего, йогурт благотворно влияет на пищеварительный процесс, укрепляет иммунитет, понижает давление и напитывает организм витаминами.

Миндаль.

Миндалем можно полностью заменить печенье и другие вредные сладости. В миндальных орехах незначительное количество калорий, но при этом помогает приглушить чувство голода. Кроме этого, миндаль нормализует уровень холестерина и благотворно влияет на сердце.

Авокадо.

Хотя этот тропический плод является достаточно маслянистым, с его помощью можно отлично контролировать чувства голода. Также авокадо препятствует отложению жира в области живота.

Киноа.

Киноа – настоящий кладезь мононенасыщенных жиров, волокон и белка, но при этом отличается низкой калорийностью. При употреблении киноа можно не только остановить набор веса, но и предупредить развитие диабета второго типа, раковых недугов и сердечно-сосудистых заболеваний.